十种预防老年痴呆症的办法 2018-09-25

我们老龄化趋势越来越明显，这边预示着我们要关注老人保健。老年痴呆症是危害老年人健康疾病之一，所以老年人要积极预防老年痴呆症。那么，老年人预防老年痴呆症呢?下面就听听小编的介绍吧。　　第一，饮食均衡，避免...

秋季进补有哪些宜忌 2018-09-25

按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉...

老年人锻炼方式有哪些 2018-09-25

(1)散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。　　散步具有良好的健身作用。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。在空气新鲜、环境幽雅的场地上...

【健康讲堂】宝宝免疫力差，这样干预能少生病！ 2018-09-21

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但免疫系统不是天生完善的，而是逐渐建立起来。一次又一次与细菌、病毒的斗争中得到锻炼而不断完善的。然而在这几个时期，宝宝的免疫力是非常弱的，很容易生...

【健康讲堂】秋季如何预防疾病？ 2018-09-21

感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。胃病复发每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中...

【康复干货】颈椎病还有很多奇怪症状，可惜很多人都不知道！ 2018-09-21

很多人的印象里，颈椎病最典型的表现就是“脖子疼”，事实上，因为颈椎的结构非常复杂，导致疾病的症状多种多样，很多看似和颈椎病无关的症状，也可能是颈椎病所致，今天我们就来向大家介绍一下颈椎病中那些你可能不...

【卒中康复】脑卒中不可怕，四大康复方法看这里 2018-09-21

脑卒中是神经系统的常见病和多发病，其死亡率和致残率都很高，是目前人类疾病3大死亡病因之一。循证医学证实，在脑卒中存活的患者中，进行积极的康复治疗，可使90%的存活患者能重新恢复步行和生活自理能力，可使30%的...

家庭晨晚间护理 2018-09-20

晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。　　床上运动：早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动...

影响老人休息环境的因素 2018-09-20

温度 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温...