骨质疏松康复治疗方法

骨质疏松是由多原因引起的一组骨病，其是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于任何年龄层，但更偏爱中老年群体，会引发骨骼疼痛、骨折等临床表现。那么，有什么方法可以对此进行康复治疗呢？

骨质疏松康复治疗方法：

1、定期适量的体育锻炼有助于强健骨骼，减少骨钙流失，有利于防治骨质疏松症。体育锻炼可以以肌力练习为主，包括有氧训练、力量训练、抗阻训练，均能起到良好的肌力锻炼效果，提高肌肉质量。肌力增强后，还能提高骨骼强度，有利于保护关节受损，减少骨折等其他并发症的发生概率。但运动疗法需做到适当有度，不可超量活动，否则会加快骨钙流失，加重骨质疏松。

2、骨质疏松患者由于骨钙的流失，骨质坚固性较低，当受到外来冲击时，比如最常见的跌倒，很容易引发局部骨折。所以，骨质疏松病患在平日里需防止跌倒，可通过增强下肢肌力练习、脊椎灵活性练习和增强平衡协调性练习降低跌倒发生率，避免骨骼受损。

3、骨质疏松患者在饮食上，可多食用一些富含钙质的食物，包括牛奶、酸奶、鸡蛋、深绿色蔬菜等等，富含维生素D的食物，包括动物内脏、鱼类等。当然，也可以加以摄入有利于促进机体对钙质的吸收，弥补所流失的钙质，有助于骨质疏松症的康复。

4、骨质疏松症患者常出现驼背畸形，在无脊椎骨折时，由于保护机制作用，当疼痛出现时，病患会不禁弯曲腰背部来减轻重力的影响，从而起到减轻疼痛的作用。在卧位下常以体屈位来减轻背伸肌的张力，缓解腰背部疼痛。久而久之，则容易形成驼背畸形，需及时进行畸形纠正。

5、物理治疗常作为康复治疗的主体，也可用于骨质疏松的康复治疗。物理治疗的方式有多种，包括短波、超短波、温热疗法、电刺激疗法等，均有良好的血液循环改善作用以及良好的疼痛缓解功效。

骨质疏松的康复治疗需长期坚持，才能收获一定的效果。所以，在康复治疗上，患者需予以足够的耐心以及信心去积极应对，以促进疾病康复。